In de oude boeddhistische traditie wordt de spiegel gebruikt als metafoor voor de geest. De spiegel staat symbool voor helderheid, heilzame of volledige waarneming en ‘oerzuiverheid’ van de geest. De spiegel kan worden opgevat als een kwaliteit van de geest die ervaring waarneemt zoals het is zonder verduistering gevormd door mentale staten van zijn (bijvoorbeeld angst, angst, woede, jaloezie, verlangen, depressie, enz.).
De aard van de geest
Volgens Zijne Heiligheid de Dalai Lama kan de geest worden gedefinieerd “als een entiteit die de aard heeft van louter ervaring, dat wil zeggen ‘helderheid en weten’. Het is de kennende natuur, of keuzevrijheid, die geest wordt genoemd, en deze is immaterieel.” [bron: What is the Mind?]
Inhoudsopgave
De duale aard van de geest
De gelijktijdige duale aard van de geest is als volgt:
- Helderheid – De mentale activiteit die cognitieve verschijnselen produceert.
- Weten – De mentale activiteit van de perceptie van cognitieve verschijnselen.
Om te begrijpen hoe de dualistische aard van de geest als dualiteit wordt ervaren, is het belangrijk om te begrijpen dat de geest uit drie lagen bestaat: grove geest, de subtiele geest en de zeer subtiele geest.
De grove geest is afhankelijk van het lichaam en omvat de vijf zintuigen. De subtiele geest omvat intuïtief ego en overtuigingen en verschaft informatie aan de zeer subtiele geest. Alleen de zeer subtiele geest gaat over van verleden naar heden, heden naar toekomst, en draagt informatie van leven naar leven, dat is het deel dat reïncarneert.
De grove geest is extreem druk met het verwerken van de informatie die door de vijf zintuigen wordt waargenomen en omvat alle sterke wanen zoals woede, jaloezie, gehechtheid en onwetendheid (ego met een hoofdletter E). Het is zo druk en misleid dat het de subtiele geest verduistert. Dit is waarom we dualiteit ervaren: het is de kloof tussen de misleide waarneming van de grove geest en de heldere kennis van de subtiele geest.
Traditioneel, met behulp van meditatie of mindfulness, is het doel om de grove geest tot rust te brengen, waardoor de subtiele geest ruimte krijgt om te functioneren.
De geest zien als een spiegel
Als een poel van helder water dat, als het stil en onverstoord is, helder de natuur weerspiegelt die het omringt, zo is onze subtiele geest helder en weerspiegelt het helder onze omgeving als het niet wordt verduisterd door mentale staten. Bij verstoring of vervuiling geeft het water echter een vervormde of onvolledige weerspiegeling van de omgeving. Evenzo, wanneer onze grove geest onze subtiele geest verduistert, zal onze omgeving op een verduisterde manier worden weerspiegeld.
De geest zien als het oppervlak van een plas water of een spiegel, is een uitstekende manier om onderscheid te maken tussen de pure aard van de geest en de waanideeën die hem vervuilen en verduisteren. Onze mentale staten zoals angst, angst, woede, jaloezie, verlangen, depressie, enz., evenals alle labels die door onszelf en anderen zijn gegeven (goed – slecht, mooi – lelijk, slim – dom, enz.) kan worden geïdentificeerd als ons niet-ware zelf, niet de zuivere geest. En daardoor kunnen we ze laten zijn en laten gaan.
Praktische toepassing van het zien van de geest als een spiegel
Traditioneel wordt de geest getemd of tot rust gebracht door middel van meditatie of mindfulness. We kunnen gaan zitten en onszelf vragen stellen die vergelijkbaar zijn met de vragen in The Work van Byron Katie om duidelijkheid te krijgen over wie en wat we werkelijk zijn, wat onze ware aard van zijn is. Of we kunnen gewoon met onze gedachten en gevoelens zitten en observeren, waarbij we mindfulness gebruiken om meer bewust te worden en te leren in het nu te zijn, vrij van onze waanideeën, ze te laten zijn en ze los te laten.
Een meer ervaringsgerichte en energetische manier om hiermee om te gaan is het gebruik van een krachtige visualisatie. Dit kan door een traditionele Vajrasattva-meditatie te beoefenen, een krachtige Tibetaans-boeddhistische beoefening voor het zuiveren van karma. Ik heb een meer eigentijdse meditatie gecreëerd, waarin ik de traditionele meditatie heb aangepast en gangbare beoefeningen van verschillende energetisch helingsmodaliteiten heb opgenomen, om deze meditatie meer omvattend en toegankelijker te maken voor een breder publiek.
Blijf op de hoogte voor de hedendaagse meditatie die beschikbaar komt op YouTube.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.