Zoveel mensen zullen zich op een bepaald moment in hun leven de vraag stellen: wie ben ik werkelijk? De vraag kan opduiken na een ingrijpende gebeurtenis in het leven, of na een tijdje in een sleur te hebben geleefd. Het kan aan de oppervlakte komen als onderdeel van een midlifecrisis of omdat je jezelf bent ontgroeid.
Als je weet wie je bent, kun je je leven van binnenuit leven. In plaats van je leven van buiten naar binnen te leiden, bepaald te worden door je omgeving en de mensen om je heen, op zoek naar bevestiging en bevestiging voor wie je bent en wat je doet. Weten wie je bent, geeft je echt kracht en stelt je in staat om het leven te leiden dat je nastreeft, echt gelukkig en in vrede met jezelf te zijn.
Inhoudsopgave
Waar nu te starten?
Erken eerst en vooral dat het oké is om niet te weten waar je op dit moment staat. Het is oké om jezelf te ontgroeid te zijn. Het is volkomen begrijpelijk om door een ingrijpende gebeurtenis in het leven te schudden en niet te weten wat er gaat gebeuren. Kijk naar jezelf en de reis die je hebt gemaakt met liefde en mededogen. Je deed wat je deed met de kennis die je toen had, en dat was prima. Heb empathie voor jezelf en bedenk wat je tegen je beste vriend zou zeggen als hij of zij zich in een vergelijkbare situatie zou bevinden.
Weet dat het allemaal bij het leven hoort. We hebben lief, we verliezen, we verdriet, we bouwen onszelf weer op. We proberen dingen uit, we maken fouten, we leren, we groeien. We doen, we slagen, we vieren, we gaan verder. We maken allemaal een transformatie door en we lopen allemaal wel eens vast.
Tijd en ruimte
Geef jezelf tijd en ruimte om te ontdekken wie je bent. Hiervoor moet je misschien stil zijn, mediteren, de natuur in gaan of gewoon zitten met de gedachten en gevoelens die opkomen. Laat alle gedachten los over wat je wilt bereiken, wie je wilt zijn. Concentreer je gewoon op het nu en laat alle veroordelende etikettering los. Het helpt niet om te denken aan de dingen die je (nog) niet bent, dus focus je op de positieve aspecten van jezelf die je wel kunt erkennen.
Ikigai
Als je er klaar voor bent en je er prettig bij voelt, concentreer je dan op wie je zou willen zijn. Mijn voorkeur gaat uit naar het vinden van je Ikigai, het Japanse concept dat verwijst naar iets dat iemand een doel geeft, een reden om te leven.
Vindt de overlap in:
- Waar je van houdt
- Waar je goed in bent
- Wat de wereld nodig heeft
- Waar je voor betaald kunt worden
Begrijp dat veel mensen meer dan één passie in het leven zullen hebben, dus het is prima om 2 of 3 Ikigai te vinden!
Leef je ontwerp
Wanneer je je Ikigai (of meerdere Ikigai) hebt gevonden, stel je dan voor wie je zou zijn als je dat doelbewuste, vervullende leven zou leiden. Visualiseer het, stel je voor hoe je zou denken, hoe je je zou voelen, hoe je zou spreken en hoe je zou handelen. Belichaam het, alsof je er al bent, alsof je die persoon al bent. Maak je geen zorgen over het imposter-syndroom, dit gaat over het voelen en voelen van je ware potentieel. Doe dit en je zult gemakkelijk en moeiteloos de persoon worden die je echt bedoeld bent te zijn!
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.